Melhores cidades dos EUA para caminhadas: as 5 caminhadas maravilhosas mais recomendadas por especialistas

Caminhar nos Estados Unidos é um ótimo passatempo durante todo o ano, mas muitos argumentariam que as caminhadas no outono são simplesmente as melhores. Temperaturas mais baixas, menos insetos e, claro, folhagens de outono podem transformar trilhas divertidas em passeios verdadeiramente memoráveis. Nossa lista das cinco melhores cidades dos EUA para caminhadas pode ajudar os leitores a encontrar sua próxima caminhada maravilhosa pela natureza.

Apreciar belas vistas não é o único benefício da caminhada. Uma caminhada rápida pode ajudar a acrescentar 16 anos à sua vida, segundo um novo estudo. Pesquisadores da Universidade de Leicester descobriram uma ligação entre o ritmo de caminhada de uma pessoa e o ritmo com que ela envelhece. Especificamente, uma vida inteira de caminhada rápida leva a telômeros mais longos. Estas são as “capas” protetoras nas extremidades dos seus cromossomos – mais ou menos como as abas de plástico dos cadarços dos seus sapatos. Embora não carreguem informação genética, os telômeros desempenham um papel vital na manutenção da estabilidade do DNA. Numa análise de mais de 400.000 adultos britânicos do UK Biobank, os cientistas descobriram que um ritmo de caminhada mais rápido ao longo da vida poderia fazer com que uma pessoa fosse 16 anos mais jovem em termos de idade biológica quando chegasse à meia-idade. É importante ressaltar que a equipe descobriu que caminhar sozinho, independentemente da quantidade de atividade física que a pessoa pratica, leva a telômeros mais longos.

Também há muitas pesquisas que mostram como viver perto de espaços verdes e desfrutar da natureza pode torná-lo mais feliz. Adicionar um pouco de água à mistura pode tornar esse efeito ainda maior. Uma nova pesquisa mostra que caminhar ao longo de um canal ou margem de um rio pode melhorar a sua saúde mental. A mistura do espaço azul e verde alivia a ansiedade e o estresse, de acordo com uma equipe do King's College London.

Para aqueles leitores que estão ansiosos para esticar as pernas, nossa lista das cinco melhores cidades dos EUA para caminhadas é perfeita para entusiastas de viagens ao ar livre. Nossas fontes confiáveis ​​nos ajudaram a classificar essas trilhas incríveis. Deixe-nos saber suas cidades favoritas para caminhadas nos comentários abaixo!

O noroeste do Pacífico apresenta uma combinação fantástica de verde e azul. As florestas intercaladas com cursos de água são o lar de muitas espécies únicas de árvores americanas e trilhas fantásticas. O Manual considera Portland uma das melhores cidades para caminhadas da América. Por que? “O primeiro lugar tinha que ser no noroeste do Pacífico. A cidade de Portland, Oregon… é um playground para os amantes do ar livre. O grande volume de ótimas trilhas para caminhadas aqui – a maioria com fácil acesso de carro – é vertiginoso e cobre todos os terrenos possíveis, desde montanhas a campos de lava até os rios Willamette e Columbia.”

The Packable Life elogia com carinho: “A Cidade das Rosas é uma miscelânea de opções de caminhadas, com profundos desfiladeiros de rios, montanhas costeiras e picos vulcânicos, todos situados a uma curta distância de carro. O clima ameno o ano todo significa que sair de casa é sempre uma opção, com variedade suficiente para que você nunca fique entediado. Meu mergulho anterior nas trilhas de Portland inclui as altas encostas alpinas de Mount Hood via Paradise Park, trilhas íngremes do Columbia River Gorge como Dog Mountain e passeios descontraídos pela Wildwood Trail, a joia da coroa da cidade para caminhadas urbanas excepcionais.

O Yahoo!Life também elogia: “Portland é conhecida por seus espaços verdes e acesso ao ar livre. A cidade está localizada perto do Columbia River Gorge, que tem mais de 145 quilômetros de trilhas e abriga diversas cachoeiras impressionantes. Outros destinos populares para caminhadas incluem o Monte Hood, que é o pico mais alto do Oregon e tem mais de 1.600 quilômetros de trilhas. A área selvagem das Três Irmãs é conhecida por seus prados alpinos e lagos cristalinos.”

Denver é uma cidade de muitas delícias, incluindo esportes profissionais, restaurantes, esqui, caminhadas e muitas outras atividades ao ar livre. Este metrô oferece fácil acesso a um grande número de trilhas excelentes. Advnture escreve: “Não deveria ser nenhuma surpresa para você encontrar Mile High City nesta lista, mas se você nunca esteve aqui antes, também pode se surpreender ao descobrir que Denver não fica realmente nas Montanhas Rochosas. mas em uma planície muito plana. Não se preocupe, no entanto, porque tudo o que você precisa fazer é pegar a 70 em direção ao oeste e, em cerca de 25 minutos, você estará na cidade de Golden, no sopé, onde poderá caminhar por muitas trilhas excelentes, como a North Table Mountain. Vá um pouco mais longe até Idaho Springs e caminhe pela geleira de St Mary, ou você pode caminhar em um 14er – o Monte Bierstadt é o mais próximo – com cerca de uma hora de carro.”